Week 1 by Ankush Kumar

Breakfast आलू–गोबी, पराठा

Lunch रोटी/चावल, दाल, आलू-सब्जी, भुजिया सलाद

Dinner रोटी, पनीर- सब्जी, सलाद

Breakfast पूरी चना

Lunch रोटी/चावल, दाल, आलू- गोभी- सब्जी, भुजिया, सलाद

Dinner रोटी, Mix-सब्जी, सलाद

Breakfast ब्रेड -आमलेट

Lunch राजमा,चावल, भुजिया, सलाद

Dinner रोटी/चावल, Chicken-4 पीस, सलाद

Breakfast छोले-भटूरे

Lunch रोटी/चावल, दाल, आलू-सोयाबीन, भुजिया, सलाद

Dinner रोटी, आलू-बैंगन सब्जी, सलाद

Breakfast आलू पराठा

Lunch रोटी/चावल, दाल, आलू मटर सब्जी, सलाद

Dinner रोटी/ चावल अंडा-2 पीस, सलाद

Breakfast पनीर-पराठा

Lunch रोटी/चावल, दाल, आलू पटल ,सब्जी, सलाद

Dinner फ्राइड-राइस, मंचूरियन, खीर

Breakfast ब्रेड आमलेट

Lunch रोटी, चावल ,Mix-सब्जी, भुजिया ,सलाद

Dinner रोटी/चावल, मछली-2 ,पिस,सलाद